|
Мышцы мои вернулись после позавчерашней тренировки 😅 Я уже начала волноваться, что они ушли)))
|
58,1 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1229 kcal
|
Fett: 61,92g | Eiw: 54,31g | Kohlh: 109,19g.
Frühstück: Botanica Ядра Арахиса Жареные Соленые, Окское Желток , Цикорич Цикорий Цикорич, Урбеч Урбеч из Семян Конопли, Свиные Ребрышки, Нут, Вареное Яйцо, Лук, Сухие Цельные Семена Кунжута, Мак, Голден Яблоко , Каждый День Подсолнечник Очищенный Сырой, Националь Маш. Mittagessen: Яичный Белок, Fantelle Пирожное Домовенок. Abendessen: Жевательная Резинка (с Сахаром). mehr...
|
|
1898 kcal
|
Bewegung:
Baden - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Heimtrainer (Mäßig) - 5 Minuten, Putzen - 20 Minuten, Планка на локтях - 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 33 Minuten, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
akshunela's Gewichtsverlauf
|