Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2022
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68,7 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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845 kcal
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Fett: 37,30g | Eiw: 42,86g | Kohlh: 82,60g.
Frühstück: Ovo, Hellmann's Maionese, Pão Integral, Café, Leite (Leite Integral). Mittagessen: Maçã, Manteiga (com Sal), Ovo, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Café, Leite (Leite Integral). mehr...
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2178 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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SamylaFerreira's Gewichtsverlauf
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