Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2022
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82 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2192 kcal
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Fett: 78,54g | Eiw: 204,18g | Kohlh: 162,74g.
Frühstück: Ultimate Nutrition Whey Protein, Beyaz Peynir, Hindi Füme XL, Siyah Zeytin, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Cherry Tomatoes, Soft Boiled Egg, Kiwi Fruit, Cooked Egg White. Mittagessen: Birşah Laktozsuz Süt, Ultimate Nutrition Whey Protein . Abendessen: Nimet Tost Ekmeği, Altınkılıç Kefir, Chicken Breast, Egg White, Spinach , Egg, Komili Natürel Sızma Zeytinyağı. Snacks/Sonstiges: Air Popped Popcorn, Birşah Laktozsuz Süt, Ultimate Nutrition Whey Protein . mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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cavcavali's Gewichtsverlauf
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