Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2022
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48,3 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1934 kcal
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Fett: 59,18g | Eiw: 160,46g | Kohlh: 188,64g.
Frühstück: Passion Fruit, Macro Linseeds, Chobani Plain Non-Fat 0% Greek Yogurt, Uncle Tobys Oats, Unroasted Almonds, BSC Whey Protein Isolate. Mittagessen: Pink Lady Apples, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Roasted Sweet Potatoes, Cooked Pumpkin (from Fresh, Fat Added in Cooking). Abendessen: White Rice, Beef Rendang. Snacks/Sonstiges: Macro Brazil Nuts, Uncle Tobys Oats, Creative Gourmet Banana Chunks, Vital Strength Whey Protein Isolate, White Grapes, Watermelon . mehr...
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1350 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 41 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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BeNice2day's Gewichtsverlauf
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