Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2022
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51,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1462 kcal
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Fett: 95,11g | Eiw: 82,30g | Kohlh: 73,87g.
Frühstück: Bob's Red Mill 아마씨가루, NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks), Nutiva 코코넛가루, Bionaturae 발사믹식초, 올리브기름, 토마토, 달걀, 시금치무침, 코스트코 아보카도 오일, 아보카도. Abendessen: 고추가루, 코스트코 차돌박이, 가지, 양배추, 코스트코 아보카도 오일, 양송이버섯, 팽이버섯, 청경채. Snacks/Sonstiges: 커클랜드 시그니춰 모짜렐라치즈. mehr...
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1534 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 20 Minuten, Poledance - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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terry27s's Gewichtsverlauf
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