Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2022
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54,5 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1289 kcal
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Fett: 38,41g | Eiw: 56,83g | Kohlh: 179,20g.
Frühstück: Bakso Daging Sapi, Sari Roti Roti Tawar (1). Mittagessen: Sawi Dimasak (dari Segar), Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Mie, Nasi Putih. Abendessen: Sari Roti Roti Tawar (1), Telur Ceplok. Snacks/Sonstiges: Cimory Susu UHT Rasa Coklat, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). mehr...
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824 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 48 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 12 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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dewinmd_'s Gewichtsverlauf
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