Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2022
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81 kg
Bisher verloren: 17,9 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3274 kcal
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Fett: 140,63g | Eiw: 167,80g | Kohlh: 218,25g.
Frühstück: Mamão Papaia, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos . Mittagessen: Bassi Short Rib, Clara de Ovo, Batata Inglesa Cozida, Gema de Ovo, Frigoplus Linguiça de Pernil Grossa Apimentada, Alcatra Grelhada, Vinho Cabernet Sauvignon, Aurora Linguiça Churrasco, Pão Francês, President Queijo Coalho, Santa Massa Pão de Alho Levemente Picante (80g), Picanha. Snacks/Sonstiges: Growth Supplements Creatina, Pudim Garage Pudim de Côco, President Queijo Coalho, Frigoplus Linguiça de Pernil Grossa Apimentada, Pão Francês. mehr...
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Zunahme von 8,4 kg pro Woche
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