Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2022
|
49 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1399 kcal
|
Fett: 54,01g | Eiw: 72,78g | Kohlh: 170,75g.
Frühstück: Ovo, Aveia em Flocos, Hortifruti Banana Prata Crua. Mittagessen: Santa Helena Paçoquita Zero Açúcar, Azeite de Oliva, Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Repolho Refogado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo. Abendessen: Santa Helena Paçoquita Zero Açúcar, Saj Coalhada Seca, Repolho Refogado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Pura Vida Whey Protein Chocolate Belga, Estrela do Oriente Damasco Seco, Quatá Ricota Fresca, Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Yoki Tapioca, Quatá Ricota Fresca, Qualitá Pera Portuguesa, Linea Geleia de Morango Zero Açúcar. mehr...
|
|
1494 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ma.G.E.'s Gewichtsverlauf
|