Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2022
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85,6 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 85,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2583 kcal
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Fett: 60,15g | Eiw: 227,74g | Kohlh: 305,40g.
Frühstück: Fat Free Milk, Basmati Rice, Soy Sauce (Shoyu), Green Peas (Frozen), Chicken Breast Meat, Sesame Oil , Egg, Supplements SA Anabolic Muscle, USN Hardcore Whey Gh All-in-One Protein, Omega 3. Mittagessen: Tastic Basmati Rice, Pick n Pay Lean Beef Mince. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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