Kosinova2211's Notizen, 15 Mrz 22

Ежедневные походы по вечерам в кабаки… с пивом и закусками… сдвиг в весе есть, но только не в ту сторону. Пора завязывать.

53 kg Bisher verloren: 3,6 kg.    Still to go: 4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2137 kcal

Fett: 85,95g | Eiw: 27,34g | Kohlh: 198,44g.   Frühstück: Alpen Gold Oreo Нежная Клубника, Альпен Гольд Молочный Шоколад Кокос, Инжир и Соленый Крекер, Вкус Детства Торт Наполеон, Ашан Слойка с Маком, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. Mittagessen: Любимая Чашка Молоко 2,5%, Сыр Моцарелла, Вкус Детства Торт Наполеон, Кофе, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком. Abendessen: Картофель Фри, Zatecky Gus Пиво Светлое. mehr...

1384 kcal

Bewegung: Putzen - 17 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...