Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2022
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63,2 kg
Bisher verloren: 28,8 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1162 kcal
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Fett: 32,57g | Eiw: 120,15g | Kohlh: 105,98g.
Frühstück: 비비고 사골곰탕 (최신), Bob's Red Mill Old Fashioned Rolled Oats Whole Grain, 청경채, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. Mittagessen: 방울 토마토, 삶은 계란, 양상추, 밤호박, 잇메이트 훈제 닭가슴살 마늘맛. Abendessen: 청경채, 머슬팜 컴뱃100%웨이, 달걀, 비비고 사골곰탕 (최신), Bob's Red Mill Old Fashioned Rolled Oats Whole Grain. Snacks/Sonstiges: 퀘스트뉴트리션 퀘스트바 딥 초콜릿칩 쿠키도우. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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