Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2014
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94,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1757 kcal
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Fett: 50,18g | Eiw: 152,13g | Kohlh: 168,21g.
Frühstück: Alnatura Cornflakes , Kölln Blütenzarte Flocken, Fettarme Milch. Mittagessen: REWE Weltmeisterbrötchen, Stührk Nordseekrabben. Abendessen: Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Tomaten, Aldi Lammfilet. mehr...
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2824 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 57 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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