Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2022
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91,2 kg
Bisher verloren: 28,8 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1951 kcal
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Fett: 53,64g | Eiw: 109,73g | Kohlh: 256,29g.
Frühstück: Parmalat Leite em Pó Integral, Prezunic Requeijão Cremoso, Plus Vita 12 Grãos 100% Integral, Café com Açúcar. Mittagessen: Filé de Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Chinezinho Molho Verde, Sadia Mussarela, Plus Vita 12 Grãos 100% Integral, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral. Snacks/Sonstiges: Vitamina de Banana, Parmalat Leite em Pó Integral, Mabel Rosquinha de Coco, Café com Açúcar. mehr...
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4134 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 14 Stunden und 44 Minuten, Dormir - 6 Stunden und 12 Minuten, Google Fit - 2 Stunden und 34 Minuten. mehr...
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Verlust von 11,2 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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