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Morning
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76,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 19,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1131 kcal
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Fett: 31,15g | Eiw: 91,16g | Kohlh: 112,76g.
Frühstück: Sainsbury's Banana, Tea with Semi-Skimmed Milk. Mittagessen: Schneider Brot Whole Grain Rye Bread, Marks & Spencer Tuna Steak in Spring Water, Sainsbury's Red Onions, Egg. Abendessen: Marks & Spencer Tuna Steak in Spring Water , Marks & Spencer Reduced Fat Coleslaw, Tesco British Brussels Sprouts, Sainsbury's Red Onions, Asda Cucumber, Tomatoes, Tesco Spinach . Snacks/Sonstiges: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tesco British Small Sweet Apple, Sainsbury's Red Onions, Sainsbury's Avocado, Marks & Spencer Tuna Steak in Spring Water, Schneider Brot Whole Grain Rye Bread, Egg, Kiwi Fruit. mehr...
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2423 kcal
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Bewegung:
Body Pump - 40 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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MeGymandMyDiet's Gewichtsverlauf
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