Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2022
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78 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1240 kcal
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Fett: 56,34g | Eiw: 28,00g | Kohlh: 163,05g.
Frühstück: Muz, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Fındık, Espresso Kahve. Mittagessen: Bulgur (Pişmiş), Mevsim Salata. Abendessen: Makarna veya Makarna Salatası, Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası, Pırasa Yemeği. Snacks/Sonstiges: Kurabiye, Fındık, Ülker Halley, Fındık, Kurabiye. mehr...
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2129 kcal
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Bewegung:
Wandern - 30 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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beyza diyette ' but just mondayy's Gewichtsverlauf
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