Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2022
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83,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1473 kcal
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Fett: 71,28g | Eiw: 71,88g | Kohlh: 143,20g.
Mittagessen: Pastel de Choclo. Abendessen: Lentejas con Arroz. Snacks/Sonstiges: Huevo Duro, Manzana. mehr...
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2641 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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christianvaldes's Gewichtsverlauf
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