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Mkn byk protein, susu protein, serat. Tetap mkn kue, keripik dll. 1400kal msi bisa turun❤️
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51,3 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1262 kcal
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Fett: 50,46g | Eiw: 59,73g | Kohlh: 141,16g.
Frühstück: Kapal Api Gula Aren. Mittagessen: Psyllium Husk Serat Sehat, Ayam Goreng. Abendessen: Kue Panada. Snacks/Sonstiges: Keripik Singkong, Bimoli Minyak Goreng, Pare, Potongan Daging Babi Goreng, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Kue Bolu. mehr...
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1629 kcal
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Bewegung:
Pilates - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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dewisuryathumewah10's Gewichtsverlauf
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