|
diet normal malah bs turun
|
77,6 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 23,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1671 kcal
|
Fett: 62,67g | Eiw: 66,14g | Kohlh: 221,27g.
Frühstück: Bubur Ketan Hitam, Bubur Candil, Nasi Ketan (Ketan), Santan, Usus Ayam, Uleg Sambal Pedas, Kelapa Kering, Opor Ayam, Nasi Putih. Mittagessen: Roti, Tumis Kacang Panjang dan Tempe. Abendessen: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Mister Potato Keripik Kentang. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|