Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2022
|
79,5 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1216 kcal
|
Fett: 62,17g | Eiw: 52,23g | Kohlh: 114,65g.
Frühstück: Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Kırmızı Domates, Yeşil Biber, Dost Süzme Peynir, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Domatesler, Soğanlar, Beyaz Ekmek, Domatesli Bulgur Pilavı, Kapuska. Snacks/Sonstiges: Yaşam Sütlü Mahlepli Tuzlu Kurabiye, Casey Kakaolu Kek. mehr...
|
|
2094 kcal
|
Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 5 Minuten, Wandern - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sol çaprazdan 98° açıyla bakınca zayıfım aslında's Gewichtsverlauf
|