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Morning
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76,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 19,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1468 kcal
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Fett: 48,61g | Eiw: 102,46g | Kohlh: 151,80g.
Frühstück: Sainsbury's Banana, Bananas , Egg, Tea with Semi-Skimmed Milk. Mittagessen: Tea with Semi-Skimmed Milk, Schneider Brot Whole Grain Rye Bread, Marks & Spencer Tuna Steak in Spring Water, Sainsbury's Red Onions, Egg, Tesco Baby Spinach, Sainsbury's Avocado. Abendessen: Sainsbury's Avocado, Capsicum, Tesco Broccoli Florets, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Sainsbury's Red Onions, Waitrose Buckwheat, Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Tesco Apples, Activia Fruit Layer Prune, Kallo Organic Lightly Salted Wholegrain Low Fat Rice Cakes, Marks & Spencer Crunchy Peanut Butter. mehr...
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2336 kcal
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Bewegung:
Body Attack - 40 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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MeGymandMyDiet's Gewichtsverlauf
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