Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2022
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58,9 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1292 kcal
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Fett: 29,44g | Eiw: 119,84g | Kohlh: 136,18g.
Frühstück: Café com Leite e Açúcar. Mittagessen: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Perdigão Peito Chester, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Sonstiges: Panco Pão 100% Integral Castanhas Brasileiras, Panco Pão Integral Mix, Banana. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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jardimedna's Gewichtsverlauf
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