Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2022
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52,7 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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502 kcal
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Fett: 19,89g | Eiw: 45,83g | Kohlh: 39,78g.
Frühstück: Café. Mittagessen: Freshona Tomate Frito, Huevo Frito sin Grasa, Calabacín, Cebollas, Pimiento Rojo, Pimientos Verdes. Abendessen: Tomates Cherry, Milbona Skyrella, Lidl Langostino Grande Cocido, Espárragos, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos. Snacks/Sonstiges: Lidl Helado High Protein Cookies & Cream, Café. mehr...
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1602 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde und 30 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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