Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2022
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61,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1283 kcal
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Fett: 37,47g | Eiw: 111,06g | Kohlh: 123,41g.
Frühstück: Plátano, Colun Leche Descremada sin Lactosa, Huevo Cocido, Kingsbury El Pan Perfecto, Versluys Calzones Rotos. Mittagessen: Lider Aceite de Oliva Extra Virgen , Tomates, Huevo Cocido, San Jose Atún Lomitos en Agua, Selección Papas en Gajos. Abendessen: Lechuga, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Snacks/Sonstiges: Loncoleche Yoghurt Protein Shot , Manzana Roja. mehr...
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1835 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 2 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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tamib.30's Gewichtsverlauf
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