Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2022
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101,6 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1516 kcal
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Fett: 52,53g | Eiw: 58,39g | Kohlh: 208,85g.
Frühstück: Danone Actimel Imunidade. Mittagessen: Seara Peito de Frango Defumado, Regina Queijo Minas Padrão, Panco Pão de Milho. Abendessen: Mel, Panqueca de Banana. Snacks/Sonstiges: Danone Actimel Imunidade. mehr...
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3360 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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aghatadosanjos's Gewichtsverlauf
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