Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2022
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55 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1192 kcal
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Fett: 60,52g | Eiw: 64,08g | Kohlh: 94,77g.
Mittagessen: Purê de Batata Baroa, Legumes Cozidos, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Abendessen: Ferrero Rafaello, Costela de Porco Assada, Batata Assada, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Nutrella Pão Integral 14 Grãos, Requeijão, Ovo Cozido. mehr...
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1609 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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anamereles's Gewichtsverlauf
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