Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2022
|
63,7 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1388 kcal
|
Fett: 15,85g | Eiw: 119,78g | Kohlh: 200,18g.
Mittagessen: 블랙 올리브, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 양배추, 딸기, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 자연드림 카카오닙스, Bob's Red Mill Old Fashioned Rolled Oats Whole Grain, 홈메이드 요거트, 사과. Abendessen: 양배추, 햇반 발아현미밥, 풀무원다논 그릭 달지 않은 플레인, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Snacks/Sonstiges: 아몬드, 셀렉스 웨이 프로틴 파우더, 현대약품 미에로 화이바 (350ml), 웨이더 플러스 프로틴. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
taesachi's Gewichtsverlauf
|