Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2011
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85,4 kg
Bisher verloren: 24,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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3188 kcal
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Fett: 80,84g | Eiw: 80,47g | Kohlh: 556,38g.
Frühstück: Maple & Brown Sugar Oatmeal, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). Mittagessen: Quiche Lorraine, Frozen Orange Juice (Reconstituted with Water). Abendessen: Basmati Rice, Chicken Stir Fry. Snacks/Sonstiges: Cafe Mocha, Wonton Wrappers (Includes Egg Roll Wrappers), Green Salsa, Habanero Salsa, Coca-Cola, Eggies, Large Thin Crust Pepperoni & Mushroom, Extra Cheese, Hawaiian Deep Dish Pizza, Pineapple, Red Delicious Apples, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Kiwi Fruit, Oranges, Gatorade G2, Bananas. mehr...
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2313 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 8 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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ZOHARcanada's Gewichtsverlauf
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