Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2022
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73 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1335 kcal
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Fett: 20,84g | Eiw: 124,76g | Kohlh: 160,99g.
Frühstück: Hacendado +Proteínas con Trozos de Fresa, Naranjas, Café, Hacendado Barritas de Cereales Muesli con Avellanas y Almendras, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Pascual Leche Desnatada. Mittagessen: Plátano, Chirivías, Ternera Magra, Carrefour Apio en Tiras, Hacendado Zanahoria, Chirivías, Hacendado Garbanzos Cocidos, Carne de Pollo Magra (a la Parrilla, Asada, Cocida), Hacendado Mermelada de Melocotón 0% Azúcares Añadidos, El Cultivador Habas Tiernas, Tomates. Abendessen: Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Naranjas, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Carne de Conejo de Monte (Cocido, Estofado), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hacendado Garbanzos Cocidos. mehr...
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2329 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 32 Minuten, Putzen - 22 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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IsabelmariaC's Gewichtsverlauf
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