Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2022
|
92,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2250 kcal
|
Fett: 92,59g | Eiw: 201,77g | Kohlh: 138,91g.
Frühstück: Nautica Norwegischer Räucherlachs, Arla Buko mit Skyr, Wasa Ballaststoffe, ESN Designer Whey Protein (Wasser Portion) Gourmet Chocolate, Kölln Instantflocken, Oatly Haferhaver Vanille, Banane, Norsan Omega-3 Vegan, Schneekoppe Rote Bete Saft mit Direktsaft. Mittagessen: Mazola Keimöl, Landjunker Bio Rinderhackfleisch, Metzgerfrisch Hähnchengulasch, Lidl Gemüsepfanne Asiatische Art. Abendessen: Gut & Günstig Tilsiter, Nautica Norwegischer Räucherlachs, Arla Buko mit Skyr, Wasa Ballaststoffe. Snacks/Sonstiges: Alesto Kraftprotz, Big Zone Protein Juice Lemon Ice Tea. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mellow1980's Gewichtsverlauf
|