Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2022
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83,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1301 kcal
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Fett: 45,73g | Eiw: 71,60g | Kohlh: 149,75g.
Mittagessen: Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Risotto de Queso. Abendessen: Fideos de Trigo Entero con Salsa de Carne. Snacks/Sonstiges: Manzana Verde. mehr...
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2641 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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christianvaldes's Gewichtsverlauf
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