Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2022
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118,4 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 27,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1129 kcal
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Fett: 41,58g | Eiw: 79,92g | Kohlh: 113,73g.
Frühstück: International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Hy-Vee Light Ranch Dressing, Celery, Broccoli, Pepper Jack Cheese. Abendessen: Salmon Sushi, Red Onions, Butter Sauce, Meijer Diced Green Bell Peppers, Mushrooms , Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Just Bare Chicken Breast Fillets. Snacks/Sonstiges: HEB Cantaloupe Chunks, Watermelon , Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) . mehr...
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3609 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Stehen - 2 Stunden und 50 Minuten, Sex - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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Rickyskelton's Gewichtsverlauf
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