Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2014
|
75,8 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2748 kcal
|
Fett: 71,02g | Eiw: 109,65g | Kohlh: 393,08g.
Frühstück: Betty Crocker Banana Bread, Coffee, Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Kashi Go Lean Crunch! - Honey Almond Flax. Mittagessen: Jimmy John's #14 Bootlegger Club (No Mayo), Jimmy John's BBQ Potato Chips. Abendessen: Pillsbury Grands! Buttermilk Biscuits, Quinoa (Cooked), Sweet Red Peppers, Chi-Chi's Shredded Chicken, Sutter Home Chardonnay, Frito Lay Tostitos Cantina Thin & Crispy. Snacks/Sonstiges: Brownie, Joy M-JOY CONE WAFFLE CONE, Edy's Slow Churned Vanilla Light Ice Cream, Clif Bar Builder's Bar - Chocolate Peanut Butter. mehr...
|
|
3501 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|