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Morning
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76 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1307 kcal
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Fett: 41,86g | Eiw: 93,06g | Kohlh: 139,16g.
Frühstück: Egg, Waitrose Essential Porridge Oats, Tea with Semi-Skimmed Milk. Mittagessen: Waitrose Avocado, Egg, Schneider Brot Whole Grain Rye Bread, Broccoli, Sainsbury's Red Onions, Marks & Spencer Tuna Steak in Spring Water. Abendessen: Tomatoes, Cucumber (Peeled) , Tesco Red Onions, Broccoli , Waitrose Buckwheat, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Tesco Apples, Grapefruit (Pink and Red) , Marks & Spencer Crunchy Peanut Butter. mehr...
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2011 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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MeGymandMyDiet's Gewichtsverlauf
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