Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2022
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94,8 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 38,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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999 kcal
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Fett: 44,39g | Eiw: 72,34g | Kohlh: 74,33g.
Frühstück: Магнит Яйцо Волжское, Поставы Городок Сыр Голландский Премиум, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, NovaSweet Подсластитель, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Эковакино Молоко 3,4%, Billa Яйцо Куриное С0. Mittagessen: Минтай, Огурец (с Кожурой), Jacobs Кофе Растворимый Monarch, NovaSweet Подсластитель. Abendessen: Bio Max Кефир 1%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, NovaSweet Подсластитель, Голден Яблоко. Snacks/Sonstiges: Яшкино Вафли Хрустящие Шоколадные. mehr...
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2435 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde und 21 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 46 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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