|
gara2 roti canai
|
78 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 24 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1363 kcal
|
Fett: 47,02g | Eiw: 76,11g | Kohlh: 167,90g.
Frühstück: Nasi Ketan (Ketan), Lemet, Pancake Blueberry, Susu Kedelai. Mittagessen: Kaldu Ayam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu Bacem, Kecambah. Abendessen: Chitato Spicy Chicken Flavor. Snacks/Sonstiges: Pisang, Pisang. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
icha maricak's Gewichtsverlauf
|