Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2022
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68,5 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 22,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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756 kcal
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Fett: 16,10g | Eiw: 23,69g | Kohlh: 136,11g.
Frühstück: Petai, Seledri, Pempek, Tahu, Pisang Goreng, Teh Tawar. Mittagessen: Roti Gandum, Pisang, Jamur Dimasak, Pempek, Tahu, Nasi Putih. Abendessen: Kue Semprong, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. mehr...
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1870 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 23 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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