Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2022
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84,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2514 kcal
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Fett: 58,26g | Eiw: 160,87g | Kohlh: 315,33g.
Frühstück: VECTORLABS Master Whey. Mittagessen: Ikan Tongkol Goreng, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Abendessen: Nasi Putih, Del Monte Spaghetti Sauce, Putih Telur. Snacks/Sonstiges: Tango Wafer Chocolate, Garuda Chocolatos Wafer Roll, Gery Chocolatos, Kue Beras, Kue Nastar, VECTORLABS Master Whey. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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hanifyudhaa's Gewichtsverlauf
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