akshunela's Notizen, 18 Mrz 22

Вау! Не знаю, что будет завтра, но сегодня -408 г жира! Сегодня пойду в зал позанимаюсь. Нужно сохранять мышцы и восстанавливать.

57,3 kg Bisher verloren: 8,3 kg.    Still to go: 9,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1203 kcal

Fett: 41,21g | Eiw: 77,00g | Kohlh: 136,31g.   Frühstück: Националь Маш, Сытоедов Чебурек с Сыром и Грибами, Milka Wholenut Caramel, Урбеч Урбеч из Семян Конопли, Призма Яблоко Ред Делишес. Mittagessen: Bio Max Био-Кефир 2,5%, Печенье из отрубей, Яйцо, Нут, Куриное Филе. Abendessen: Сухие Цельные Семена Кунжута. mehr...

1789 kcal

Bewegung: Heimtrainer (Mäßig) - 56 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...