Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2022
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110,3 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 20,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2196 kcal
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Fett: 95,13g | Eiw: 108,36g | Kohlh: 171,57g.
Frühstück: Çırpılmış Yumurta, Siyah Zeytin, Süzme Peynir, Susamlı Simit. Mittagessen: Beyaz Ekmek, İzmir Köfte, Mercimek Çorbası. Abendessen: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Yoğurtlu Havuç Salatası, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Sonstiges: Patates Cipsi, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Efes Light Bira, Portakal. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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hasan8095's Gewichtsverlauf
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