Karen Cristine B 🧿's Notizen, 18 Mrz 22

afff. é angustiante mesmo. já passei por isso 

Eu fico doida pra sair logo, comecei até a me exercitar mais, tomar shot de limão com açafrão, mas nada dá jeito 😂😂 Acho que tem um pouco de retenção tbm, mas só queria meus 99,9 na balança pra ficar mais tranquila  

Karen me aconteceu esses tempo isso. Mais de 15 dias me pesando e não diminuía nem uma grama. Daí conversei com uma nutri pelo face mesmo. E ela disse q eu tava no efeito platô. Eu estava me alimentando corretamente. Mas o corpo tava acostumado com o que eu comia. Então ela mandou eu comer 2 dias normal como eu comia antes. E depois voltar pra dieta. E realmente funcionou. Comigo pelo menos 

Será, Aline ? Por que esta descendo, só que bem lento, mas vou tentar fazer isso 

Comigo mesma coisa .. 2 semanas de dieta correta e nada de emagrecer, ai contrario, oscilava pra cima! Fiz uma viagem de fds e dei umas “escorregadas” leves no doce. Quando voltei pra rotina normal, emagreci 2,9kg em 4 dias! Até xixi e coco voltaram ao normal! Percebi que como eu nao sentia fome (faço lowcarb) acabava comendo poucas calorias e o corpo entendeu aquilo como um alerta de emergência e diminuiu o metabolismo! 

E sabe q acho q esse é o mal dos 3 dígitos pois fiquei 2 semanas no 101..102! Hoje me pesei e enfim sai dos “abençoados” 3 digitos!!! 

As vezes uma jacada pode fazer bem. E não mal como a gente pensa. Claro sem exagero gurias. Mas eu tava naquela que fim de semana eu não me permitia comer 1 colher a mais de arroz. Nem se quer um cafezinho doce. Tava paranóica. Agora não. Fim de semana como um docinha na medida. Um macarrão. E me aconteceu também do intestino travar. E depois que fiz oq a nutri mandou, o intestino destravou. Agora ele tá querendo travar de novo 

Eu faço dieta flexível, então no meu dia a dia já incluo alimentos “fat”, aí tô confusa kkk mas realmente faz umas duas semanas que não faço uma refeição livre muito calórica, preciso kkk