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Milestone 4 of phase 1 achieved! Under 95 Kilos (210 lb).
¡Hito 4 de la fase 1 alcanzado! He bajado de los 95 kilos.
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94,9 kg
Bisher verloren: 21,1 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1300 kcal
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Fett: 27,62g | Eiw: 104,73g | Kohlh: 145,50g.
Frühstück: Café en Grano Mezcla. Mittagessen: Caldo de Pollo (media Pastilla), Solomillos de Pollo, Arroz Bomba, Cebollas, Ajo, Sal, Pimiento Rojo, 1 Tomate. Abendessen: Queso Havarti, Tomates, Jamón Ibérico de Cebo, Pechuga de Pavo Finals Lonchas, Pan Blanco sin Corteza. Snacks/Sonstiges: Gelatina sin Azucar, Coca-Cola Light, Chicles Senses. mehr...
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2740 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Sitzen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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jurrabi's Gewichtsverlauf
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