Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2022
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104,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 36,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1238 kcal
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Fett: 42,82g | Eiw: 77,22g | Kohlh: 131,94g.
Frühstück: Äppelmos, ICA Havregrynsgröt. Mittagessen: Kokt Broccoli (Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Tomater, Svarta Oliver, ICA Isbergssallad, Wellnox Rå Rödbeta, Ugnsbakad Fisk, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt). Abendessen: Morötter, Färsk Pasta (Kokt), ICA Rökt Skinka Tunna Skivor, Ägg, Arla Hushållsost 26%. Snacks/Sonstiges: Margarin, Gouda eller Edamer Ost, Pågen Rågbröd , Äpple. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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~Nilla~'s Gewichtsverlauf
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