Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2022
|
71,2 kg
Bisher verloren: 18,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1682 kcal
|
Fett: 75,36g | Eiw: 112,70g | Kohlh: 125,77g.
Frühstück: Do4a Lab Сывороточный Протеин 80%, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Bombbar Topping Сгущенка, Яйцо, DopDrops Арахисовая Паста Хрустящая. Mittagessen: Паштет, Обычные Блины, Куриное Филе, Орехи Кешью, Витако Ассорти Сыров , Ананас, Мандарины, Сметана Домашняя, Куриное Филе. Abendessen: Tatis Сгущенка Растительная, Золотой Колос Хлебцы Пшенично-Ячменные, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Огурец (с Кожурой), Капуста. Snacks/Sonstiges: Snaq Fabriq Coco Chocolate, Голден Яблоко . mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
naumanhik's Gewichtsverlauf
|