Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2022
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68,5 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1711 kcal
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Fett: 39,34g | Eiw: 128,49g | Kohlh: 210,27g.
Frühstück: 필라델피아 크림치즈 (20g), 이마트트레이더스 어니언베이글, 코스트코 델리바베큐, 표고버섯, 토마토, 사과, 삶은계란. Mittagessen: 냉이된장국, 조기구이, 밥, 코스트코 척아이롤. Abendessen: 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 새송이버섯, 안티코 그라나파다노 치즈, 코스트코 파스타면, 닭가슴살, 파프리카. Snacks/Sonstiges: 닭가슴살, 찐고구마, BSN Syntha-6 Edge (Chocolate Milkshake). mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Rachael0630's Gewichtsverlauf
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