Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2022
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68,3 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1657 kcal
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Fett: 54,96g | Eiw: 100,17g | Kohlh: 182,66g.
Frühstück: 코스트코 그린빈, 코스트코 델리바베큐, 커클랜드 가염버터, YOZM 아카시아 허니스틱, 표고버섯, 삼립 로만밀 통밀식빵 (93g), 사과, 삶은계란. Mittagessen: 조미김, 굴전, 코스트코 척아이롤, 삼치구이, 배추김치, 밥. Abendessen: 키친콤마 당근라페, 파프리카, 새송이버섯, 닭가슴살, 안티코 그라나파다노 치즈, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 코스트코 파스타면. Snacks/Sonstiges: BSN Syntha-6 Edge (Chocolate Milkshake), 앵커 무염버터, 아몬드, 바나나, 달걀, 동원 더킹 크랩스, 찐고구마. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Rachael0630's Gewichtsverlauf
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