Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2022
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101,4 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 15,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2486 kcal
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Fett: 60,75g | Eiw: 77,69g | Kohlh: 420,94g.
Frühstück: Minute Maid 100% Orange Juice (4 oz), Egg and Cheese Sandwich. Mittagessen: Cream of Chicken or Turkey Soup, Tuna Salad Sandwich with Lettuce. Abendessen: Thick Crust Cheese Pizza with Vegetables, Subway Banana Peppers, Dr. Pepper Dr. Pepper (Can), Bananas, No Name Stirred Yogurt. Snacks/Sonstiges: No Name Stirred Yogurt, Guacamole with Tomatoes, Tim Hortons 1/2 Hot Chocolate 1/2 Coffee (Large), Ribeena Original Concentrated Black Currant Beverage, President's Choice Superfruit Blend. mehr...
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3175 kcal
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Bewegung:
Occupation: manual labor, general, moderate effort - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
19 Mrz 22 vom Mitglied: Maguscanook
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20 Mrz 22 vom Mitglied: ZOHARcanada
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Just read your journal, Zohar. Love it! Good to see your improving health on our east coast🤗🇨🇦
22 Mrz 22 vom Mitglied: Maguscanook
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25 Mrz 22 vom Mitglied: ZOHARcanada
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ZOHARcanada's Gewichtsverlauf
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