Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2022
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48,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1317 kcal
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Fett: 37,89g | Eiw: 48,88g | Kohlh: 199,28g.
Frühstück: Alpro Mandelmjölk Osötad, Havregrynsgröt, Banan, Nescafe Ice Coffee. Mittagessen: Wrapsons Falafel & Bulgur Wrap. Abendessen: Eldorado Broccolimix, Stekt Ägg, Rostat Vitt Bröd. Snacks/Sonstiges: Blåbär, Jordgubbar. mehr...
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2150 kcal
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Bewegung:
Sport - 2 Stunden, Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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