Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2022
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84,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4605 kcal
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Fett: 119,09g | Eiw: 208,02g | Kohlh: 649,89g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Double Chocolate, ESN Designer Whey Protein - Blueberry Cheesecake, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Dr. Oetker La Mia Grande Margherita, Kirschtomaten, K-Classic Gewürzgurken, Aldi Weißkrautsalat, Selam Sucuk, Trattoria Alfredo Pizza Margherita, Casa Moderna Pizza Margherita, Aldi Bio Gemüsepfanne Chinesische Art, Gartenkrone Blumenkohl. Abendessen: Apfel, Elite Joppie Saus, Ehrmann Protein Pudding, Kraft Miracle Whip So Leicht, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Aldi Toastbrötchen Weizen, Edeka Burger Buns aus Brioche-Teig, Thomy Les Sauces Hollandaise Laktosefrei. Snacks/Sonstiges: Nestle Lion Breakfast Cereal, Koro Drogerie Medjool Datteln, Gadeschi Amarettini, Traditionelle Art Rosinenschnitten, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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