Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2022
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85,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2652 kcal
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Fett: 56,39g | Eiw: 152,53g | Kohlh: 378,99g.
Frühstück: Tahu, Ikan Tongkol Goreng, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Mittagessen: Nasi Putih. Abendessen: Kue Apem, Tahu, Nasi Putih, Del Monte Spaghetti Sauce, Saori Saos Tiram, Putih Telur, VECTORLABS Master Whey. Snacks/Sonstiges: Keripik Singkong, Takoyaki, Tape Singkong. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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hanifyudhaa's Gewichtsverlauf
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