Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2022
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57,0 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 7,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1421 kcal
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Fett: 106,33g | Eiw: 69,36g | Kohlh: 49,00g.
Frühstück: 橄榄油, 盒马 醇酪乳（酸奶）, 煎鸡蛋, 牛油果. Mittagessen: 橄榄油, 展艺 草原黄油, 海霸王 手打牛筋丸, 炒青菜, 格兰特 干酪片, 有皮鸡腿肉（烧烤或是油炸）. Abendessen: 清炒洋葱, 好侍 咖王咖喱 辣5, 史密斯 培根, 牛腩（修剪0厘米脂肪）. mehr...
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Verlust von 4,3 kg pro Woche
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